Tämä on yleistyvä tapa, joka on hyödyllinen kaikille eikä siis pelkästään varattu vegaaneille. Miksikö? Kätevyys ja kontrolli: Varmistat, ettet joudu keskellä viikkoa pohtimaan lounastauoillasi, että mistäköhän sitä vegaanista ruokaa nyt saisikaan ja aikaa jää sen shakin harjoittelulle. Tai esim. työskentelylle.

Jätä siis yksi päivä viikosta kokkauksille (eihän se oikeasti kokonaista päivää voi viedä?) ja valmista seuraavan viikkosi ateriat etukäteen. Äläkä unohda vegaanisia pakasteruokia! Me kaikki tiedämme, ettei joka viikko voi olla täydessä kontrollissa.

Toinen yleispätevä hack kaikille ruoan syöjille. Vitamiinit ovat välttämättömiä elintoimintojemme varmistajia ja niiden saannista huolehtiminen maksaa itsensä takaisin myöhemmin. Tai no, tämä maksu on se, ettei ongelmia tule.

Joten muista iloita, kun mitään ei tapahdu vegaaniksi muututtuasi! Kuten missä tahansa ruokavaliossa, vegaanius ei itsessään merkitse terveellisyyttä. Varsinkin valmisruoat sisältävät usein merkittäviä määriä sodiumia ja ravintoaineet saattavat loistaa poissaolollaan. Kaikki ruokavaliothan vaativat pientä tviikkausta ja monivitamiinin lisääminen to take -listalle varmistaa olennaisimpien vitskujen saannin. Varmistathan purkin sisältävän B12:sta!

Haluaisit mennä ravintolaan, muttet haluaisi olla se vegaaniudesta vaahtoava tyyppi, eiks ni? Ymmärrämme – vaikka vain kysyisit ruuan ainesosista, pelkäät sen kuulostavan saarnaukselta. Mutta unohda nyt tämä; maksat ateriasta ja tarjoilija on siellä sinua varten.

Ansaitset siis saada hyvää palvelua. Sitä paitsi useimmat ravintolat Suomessa jopa kannustavat nykyisin veganismia etkä todellakaan ole ainoa ruokavalionsa vuoksi tietoja pyytävä! Pysy siis vahvana ja kohteliaana – kysy rohkeasti mielitekosi sisällöstä tarjoilijalta. Näin varmistat mielenrauhan nauttiessasi makuelämyksistä loppuillan.